Masajul gravidei: beneficii si recomandari masaj prenatal
Masajul terapeutic realizat in timpul sarcinii are beneficii si asupra viitoarei mamici si asupra bebelusului. Perioada de sarcina reprezinta pentru majoritatea femeilor 9 luni de bucurie, dar si 9 luni de transformari fizice si emotionale.
Apar modificari ale dispozitiei, stari de anxietate, nervozitate, modificari hormonale, dureri musculare, dificultati de mobilitate, “minunatele” picioare umflate…lucruri pe care le traim zi de zi, ora de ora, timp de 9 luni dar pe care le uitam cu drag in secunda in care ne tinem bebe in brate.
Una dintre modalitatile de reducere a neplacerilor cauzate de sarcina este masajul prenatal.
- contribuie la reducerea starilor de anxietate si depresive
- amelioreaza durerile musculare si articulare
- relaxeaza muschii
- imbunatateste circulatia limfatica si sanguina
- contribuie la reducerea umflaturilor si a retentiei de apa
- reduce nivelul de stress si contribuie la un somn mai odihnitor
- imbunatateste sanatatea cardiovasculara si oxigenarea tesuturilor
Important: masajul prenatal presupune o pozitie comoda a mamicii, fara a se aplica nici un fel de presiune pe burtica. Abdomenul viitoarei mamici nu se maseaza de catre terapeut. Se poate realiza pana spre finalul sarcinii. Ca si orice lucru facut in perioada minunata a graviditatii, inainte de a incepe sedintele de masaj prenatal va rugam sa discutati si acest aspect cu medicul dumneavoastra obstretician.
Masajul pentru gravide este diferit de alte masaje? Da, este masaj special prenatal.